W obecnych czasach coraz częściej mierzymy się z uczuciem zmęczenia oraz wyczerpania. Zdarza się, że stan ten nie ustępuje nawet po odpoczynku. W takim przypadku mówimy o chronicznym zmęczeniu. Szybkie tempo życia, stres oraz natłok codziennych obowiązków sprawiają, że coraz więcej ludzi zmaga się z tą przypadłością. Pomocne może okazać się zastosowanie suplementów diety. Co […]
Długi i zdrowy sen to recepta na to, aby o poranku wstać naładowanym energią do działania. Tylko, że w wielu przypadkach nawet długa ilość snu muzę okazać się wystarczająca. Wystarczy wstać z łóżka, aby na nowo poczuć chroniczne zmęczenie i chęć dalszego położenia się do łóżka. Jeżeli ktoś zauważa u siebie takie zjawisko, całkiem możliwe, […]
Wielu uważa, że powinniśmy spać co najmniej osiem godzin. Jednak wiele osób najczęściej śpi znacznie krócej, a niektórzy uważają, że 12 godzin snu jest najlepsze dla organizmu. Jaka jest prawda?
