Jabłka są owocami, które cieszą się ogromną popularnością wśród wielu ludzi. Nic w tym dziwnego, ponieważ stanowią one źródło cennych witamin i składników odżywczych, takich jak między innymi witamina C oraz witaminy zaliczane do grupy B. W jabłkach znajduje się też pewna ilość beta karotenu, witaminy E, wapnia, fosforu, magnezu, żelaza i siarki. Owoce te […]
Długi i zdrowy sen to recepta na to, aby o poranku wstać naładowanym energią do działania. Tylko, że w wielu przypadkach nawet długa ilość snu muzę okazać się wystarczająca. Wystarczy wstać z łóżka, aby na nowo poczuć chroniczne zmęczenie i chęć dalszego położenia się do łóżka. Jeżeli ktoś zauważa u siebie takie zjawisko, całkiem możliwe, […]
Wielu uważa, że powinniśmy spać co najmniej osiem godzin. Jednak wiele osób najczęściej śpi znacznie krócej, a niektórzy uważają, że 12 godzin snu jest najlepsze dla organizmu. Jaka jest prawda?
