Banany i jabłka to najprawdopodobniej jedne z popularniejszych owoców występujących w polskich sklepach. Dobrze byłoby poznać odpowiedź na pytanie, które od razu się nasuwa. Co jest zdrowsze jabłko czy banan? Który z tych owoców ma więcej wartości odżywczych? Po który warto sięgnąć w pierwszej kolejności?
Jabłka są owocami, które cieszą się ogromną popularnością wśród wielu ludzi. Nic w tym dziwnego, ponieważ stanowią one źródło cennych witamin i składników odżywczych, takich jak między innymi witamina C oraz witaminy zaliczane do grupy B. W jabłkach znajduje się też pewna ilość beta karotenu, witaminy E, wapnia, fosforu, magnezu, żelaza i siarki. Owoce te […]
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne są witaminy oraz minerały. Najlepszym sposobem ich dostarczania jest zdrowa i bogata w owoce dieta. Witaminy wzmacniają odporność i wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze oraz motoryczne, dbają o jakość wzroku oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Osoby, które spożywają odpowiednią ilość witamin nie mają problemów z koncentracją, a w przypadku dzieci […]
